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SPIRULINA PARA NIÑOS

ALGA SPIRULINA PARA NIÑOS

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LOS NIÑOS PUEDEN CONSUMIR SPIRULINA?

El Alga Spirulina es un alimento completo que puede ser ingerido a partir de los 2 años de edad, es especialmente indicado para niños que presentan bajas defensas, problemas de crecimiento, problemas de apetito (la spirulina regula el apetito en los niños disminuyendo la ansiedad por comer cuando comen demasiado o estimulando el apetito cuando no quieren comer). 



El alga Spirulina es una alimento que no presenta contraindicaciones en niños, por el contrario, estudios científicos han demostrado que consumir 1 gramo de spirulina (2 comprimidos o 1/5 de una cucharadita) es equivalente a comer 1 kilo de frutas y verduras gracias a su alto aporte nutricional. 

COMO PUEDO HACER QUE MI HIJO TOME SPIRULINA.

La spirulina es un alimento que puede ser ingerido a partir de los 2 años de edad, la cantidad sugerida es de 500 mg por cada 10 kilos de peso, para niños pequeños el formato para ingerir es en polvo y las cantidades a ingerir son las siguientes

peso del menor: 10 kg - 20 kg = 1.5 grs, (1/4 de cucharada de té)
peso del menor: 20 kg - 30 kg = 2 a 3 grs. (media cucharada de té)
peso del menor: 30-kg - 40 kg = 4 grs. ( 3/4 de una cucharada de té)


Más de 40 kilos 5 grs. que equivales a una cucharada de té. 

RECETAS PARA QUE UN MENOS PUEDA INGERIR LA SPIRULINA

PULPA DE MANZANA

1 Manzana rallada
1 pera rallada
agregar spirulina de acuerdo al peso del menor
1 cda de miel
1 cucharada de avena


SPIRULINA Y YOGURT

1 yogurt griego natural
1/4 de cda. de cacao natural
Spirulina de acuerdo al peso del menor
Stevia para endulzar

BATIDO DIGESTIVO PARA NIÑOS
1 platano
5 ciruelas sin cuesco
1 cda de avena
spirulina de acuerdo al peso del menor

CONTRAINDICACIONES DE LA SPIRULINA EN NIÑO

La spirulina no presenta contraindicaciones en niños a menos que el menor sea alérgico a los productos del mar, en algunos casos se han reportado dolores de cabeza (si presenta dolores de cabeza suspender hasta consultar con su pediatra)y es normal que la defecación sea de color verde oscuro.

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PORQUE NIÑOS Y EMBARAZADAS DEBEN CONSUMIR ESPIRULINA


CONSUMIR ESPIRULINA
La Espirulina se ha hecho conocida como reductor del peso corporal, debido a esta característica surge la pregunta porque este alimento es recomendado para niños y embarazadas.
El Alga Espirulina es mucho mas que un suplemento alimenticio que ayuda a "bajar kilos" es mas bien un alimento extremadamente rico en proteínas, vitaminas, minerales, antioxidantes y ácidos esenciales lo que permite balancear la nutrición de cualquier persona independiente de sexo y edad.
Estudios científicos han demostrado que consumir un gramo de espirulina al día equivale a comer un kilo de frutas y verduras de todas las variedades, es tal el aporte nutricional de este alimento que distintas organizaciones mundiales están trabajando en fomentar la producción de esta alga milenaria para combatir la desnutrición a nivel mundial.

¿En que beneficia a los niños?

El ritmo de vida que llevamos, sumado a que la mayoría de los niños deben alimentarse en los colegios sin supervisión adulta, está favoreciendo la obesidad desnutrida ya que es muy difícil inculcar conciencia nutricional a niños de poca edad, ellos comen los alimentos que mas les gusta dejando de lado los alimentos que su organismo necesita. 


Por otro lado la televisión, computadores y videojuegos están contribuyendo a la vida sedentaria y al aumento de la ansiedad en los menores invitando a los niños a comer de manera desmedida. La espirulina nivela la deficiencia nutricional, por otro lado los ácidos esenciales contenidos en este alimento favorece la correcta absorción de los nutriente y eliminación de toxinas y grasas, de esta manera se regular el metabolismo de los alimentos. La espirulina pertenece a la familia de las algas y como tal absorbe grandes cantidades agua lo que aumenta en varias veces su volumen, es por ello que genera sensación de saciedad inhibiendo el apetito descontrolado.
¿En que favorece a embarazadas y mujeres en lactancia?
La Espirulina contiene:
-400% más calcio que la soya
-800% más calcio que la leche fresca
-34 veces más hierro que la espinaca
-3 ve4ces más proteína que el hígado
-20 veces más betacaroteno (provitamina A) que la zanahoria
-Más vitamina B12 que el huevo y que cualquier otro alimento.

Resultado de imagen para espirulina para niños
La alta concentración de hierro de la espirulina aseguran una buena reserva de este importante mineral en la sangre, manteniendo a la madre saludable. Por otro lado el aporte en vitamina b12 favorece un buen nivel energético.

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